Problèmes de peau : comment les maîtriser

La peau est le plus grand organe du corps humain et ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle aussi le "miroir de l'âme". Parce que leur état permet de tirer des conclusions sur notre bien-être physique général, tant interne qu'externe. Les problèmes de peau sont l'un des moments les plus visibles où notre corps se plaint et n'est pas en paix avec lui-même. Nous nous sentons littéralement mal dans notre peau. Les raisons pour cela sont multiples. Découvrez ici comment les problèmes de peau se développent, ce que vous pouvez faire à leur sujet et comment vous pouvez les prévenir à l'avenir.

Photo de Polina Tankilevitch provenant de Pexels

Notre peau communique avec nous

Et constamment. Ce fait se reflète également dans notre utilisation quotidienne du langage. Par exemple, nous devenons pâles d'envie et rouges de colère ou de honte. Nous avons la chair de poule lorsque nous sommes effrayés ou dégoûtés. Si quelque chose nous agace, nous aimerions sauter hors de notre peau. Et parfois, nous rencontrons quelqu'un que nous ne voulons vraiment pas être à sa place. Notre langage regorge de telles métaphores qui font allusion à un lien entre la peau et nos émotions . Bien sûr, tous les problèmes de peau ne sont pas dus à des facteurs émotionnels.

Quels types de problèmes de peau existe-t-il ?

Avant d'examiner les causes sous-jacentes des problèmes de peau, nous devons d'abord clarifier ce qui suit : que voulons-nous dire lorsque nous parlons de problèmes de peau ? L'éventail des plaintes possibles est large et va de symptômes plutôt inoffensifs à des maladies graves. Très souvent, les problèmes de peau se présentent sous la forme d'éruptions cutanées ou se manifestent par des impuretés, des boutons et des points noirs.

Les maladies cutanées les plus courantes sont l'acné (troubles des glandes sébacées), la névrodermite (inflammation chronique de la peau), la dermatite périorale (éruption cutanée inflammatoire généralement autour de la bouche) et la rosacée (rougeur inflammatoire chronique du visage). Si vous ne savez pas d'où viennent vos problèmes de peau, vous devriez demander l'avis d'un dermatologue pour être sûr. Malheureusement, les maladies de la peau sont souvent difficiles à diagnostiquer et il faut parfois du temps pour en trouver la cause.

👆 Toute personne qui préfère une approche thérapeutique holistique peut également consulter des naturopathes après l'évaluation médicale conventionnelle afin d'intégrer des méthodes de guérison alternatives dans le processus de guérison.

Familiarisez-vous avec votre peau

La première étape pour résoudre définitivement les problèmes de peau est de bien connaître votre peau . Cela signifie découvrir quel type de peau vous êtes et dans quel état se trouve actuellement votre peau. Ce n'est qu'avec les connaissances appropriées sur sa propre peau que ses problèmes peuvent être compris et résolus.

Les quatre types de peau

En général, on distingue quatre types de peau différents avec les caractéristiques suivantes :

• Peau normale : Facile d'entretien et à pores fins
• Peau mixte : Zone T grasse et joues sèches
• Peau grasse : Brillante et à pores grossiers
• Peau sèche : plaques tendues, rouges, qui démangent

Enfin, il y a les peaux sensibles et déshydratées. Ce ne sont pas des types de peau distincts, mais plutôt des affections cutanées qui surviennent temporairement à la suite de différents stimuli. Chaque type de peau nécessite des soins individuels afin d'être soigné de manière optimale. Analyser votre peau pour les facteurs mentionnés ci-dessus et l'attribuer à l'un des quatre types est la moitié de la bataille pour déclarer la guerre aux problèmes de peau. En adaptant votre routine de soins quotidiens aux besoins particuliers de votre type de peau, vous réduisez et prévenez les réactions excessives.

Une consultation de peau éclaire

Vous n'êtes pas sûr de la nature de votre peau et des soins qui vous conviennent le mieux ? Découvrons- le ensemble dans notre consultation de peau gratuite ! Écrivez-nous vos questions par e-mail et nous vous aiderons à trouver le bon remède à vos problèmes de peau.

Nous déterminons votre type de peau, examinons votre routine de soins et recherchons des alternatives si nécessaire. C'est ainsi que vous devenez un expert de votre peau et apprenez à comprendre quand elle se plaint et comment vous pouvez y réagir.

👆 Une consultation dermatologique ne remplace pas une consultation chez un médecin . Si les problèmes de peau persistent, un deuxième avis médical est conseillé.

Qu'est-ce qui cause les problèmes de peau?

Notre prédisposition génétique joue un rôle important , ce qui nous ramène aux différents types de peau. Cela détermine la quantité de sébum produite par les glandes et la capacité de la peau à retenir l'humidité. Chaque type de peau a ses particularités (sauf la normale) et apporte avec lui les problèmes respectifs.

Cependant, notre peau se plaint aussi, tout comme nous le faisons lorsqu'elle est stressée. D'une part, le stress peut être déclenché par des facteurs internes (endogènes) tels qu'une surcharge psychologique et émotionnelle ou des changements hormonaux (règles, grossesse, ménopause ). Les déclencheurs externes (exogènes) possibles comprennent les fluctuations du froid et de la chaleur, le vent, les rayons UV, l'alcool, le tabagisme, l'alimentation, le manque de sommeil ou des soins de la peau inappropriés.

👆 Le stress constant est un poison pour la peau . Elle entraîne une déshydratation, accélère le vieillissement cutané, réduit la cicatrisation des plaies et peut provoquer des boutons et des démangeaisons.

Problèmes de peau du masque

Les masques faciaux font désormais partie de notre quotidien depuis le début de la pandémie de corona. Qu'il s'agisse d'un masque FFP2, d'un masque chirurgical jetable ou d'un masque en tissu : toute personne qui doit porter un masque facial souvent et pendant longtemps a tendance à avoir des problèmes de peau.

En cause, un microclimat humide qui se développe à l'intérieur du masque et favorise la croissance des bactéries tout en fragilisant la barrière cutanée protectrice. Le résultat : les boutons ne font que germer. Par conséquent, vous devez d'abord commencer à utiliser les produits de soin sous le masque avec parcimonie ou, dans le meilleur des cas, vous en passer complètement, car ils sont moins efficaces et augmentent également l'hydratation de la peau.

Après avoir retiré le masque, vous pouvez nettoyer et prendre soin de la peau du visage en profondeur . Votre peau appréciera également quelques coups supplémentaires :

• Pour les peaux grasses et à imperfections : arrosez un coton lavable avec de l'eau (pour le visage) et quelques gouttes de Kamillosan et tamponnez doucement votre visage avec.
• Pour les peaux sèches et impures : Prenez un sachet de thé noir bio, versez un peu d'eau tiède dessus et tamponnez délicatement la peau de votre visage avec.
  

Que faire des problèmes de peau ?

Une chose doit être dite tout de suite : il n'y a pas de panacée pour les problèmes de peau . Parce que chaque personne est différente et cela vaut aussi pour sa peau. Cela rend le sujet si complexe, car nous ne pouvons pas déduire automatiquement d'une personne à l'autre. Ce qui aide une personne ne doit pas nécessairement être bon pour tout le monde, mais peut même avoir l'effet inverse en cas de doute.

Mais maintenant, la bonne nouvelle : la plupart des problèmes de peau peuvent être résolus ou au moins atténués . Individuellement et de manière différente selon les cas, bien sûr. Cela prendra un peu de temps et de patience car certains des facteurs de stress mentionnés sont plus faciles à éviter que d'autres, mais cela en vaut la peine !

DOS

Abordez les problèmes de peau de manière holistique

Comme nous le savons déjà, la peau et le psychisme sont étroitement liés. Et nous savons aussi que dans ce cas, le « miroir de l'âme » ne peut pas simplement être poli à nouveau avec un peu de nettoyant pour vitres. Cela signifie que les soins de la peau ne peuvent avoir qu'un effet de soutien , mais ne pourront pas éliminer les causes de vos problèmes de peau. Notre approche, pour que vous vous sentiez enfin à nouveau bien dans votre peau, est la suivante : Aller à la racine du problème . Écoutez-vous, identifiez les sources de stress et réfléchissez à la façon dont vous pouvez les réduire.

Tenir un journal de la peau

Si vous examinez votre peau sur une longue période de temps, il est logique d'écrire vos observations. C'est ainsi que vous reconnaissez les schémas répétitifs et cela vous aide à développer une meilleure sensation pour votre peau, à comprendre comment elle tique. De cette façon, vous pouvez découvrir au fil du temps à quels facteurs de stress votre peau réagit et les éviter de la meilleure façon possible à l'avenir.

Notez chaque jour les questions suivantes :

• Quel est l'état actuel de ma peau ? (par exemple gras, sec, impur, rougi, etc.)
• Quand et avec quoi ai-je pris soin de ma peau ?
• Quels facteurs externes ou internes ont pu influencer ma peau ? (par exemple, soleil, froid, alimentation, manque de sommeil, règles, stress, etc.)

A ne pas faire

Ne submergez pas votre peau

Lorsqu'il s'agit d'aller au fond des problèmes de peau, la devise « moins c'est plus» s'applique, comme c'est si souvent le cas dans la vie . Trop de soins peuvent rapidement submerger votre peau et même déclencher des problèmes de peau. Trop de soin peut se manifester par une peau agitée et irritée, des rougeurs et des imperfections isolées. C'est comme si tu ne pouvais plus lui plaire. Dans ce cas, une thérapie dite zéro - on aime aussi l'appeler traitement drastique - est à l'ordre du jour. Cela signifie : restez à l'écart de toutes les crèmes, huiles, maquillages, etc. pendant au moins trois jours si vous avez des problèmes de peau mineurs.

Cependant, dans le cas de la dermatite périorale , qui est également déclenchée par des soins excessifs, la thérapie zéro doit être maintenue beaucoup plus longtemps, à savoir jusqu'à ce qu'elle soit complètement guérie, ce qui peut prendre quelques semaines. Ainsi, la peau surtraitée retrouve son équilibre et apprend à se réparer.

Ne continuez pas à changer de produits

Cependant, le temps seul ne guérit pas toutes les blessures. Des soins optimaux, adaptés aux besoins particuliers de votre peau, sont importants. Ce qui suit s'applique : Ne pas passer trop rapidement d'un produit de soin à un autre si l'effet recherché n'est pas immédiatement perceptible. Votre peau doit d'abord s'habituer aux nouvelles conditions. Dans le cas des cosmétiques naturels, cela peut même entraîner une légère aggravation, car les ingrédients naturels exigent initialement plus de la peau que les substances synthétiques.

À long terme, cependant, ils aident votre peau à se régénérer. Un cycle de régénération dure environ six semaines et vous devez donner à votre peau ce temps pour s'habituer aux nouveaux soins. Cependant, si votre peau présente des signes de réaction allergique tels que rougeurs, irritations, démangeaisons et pustules, la prudence est recommandée et vous devez arrêter le produit.

📖 Conseil de lecture : Vous pouvez lire ici quels processus se déroulent exactement lors du renouvellement de la peau et ce que cela a à voir avec l'adaptation aux nouveaux soins : Renouvellement de la peau : À quelle vitesse votre peau s'habitue-t-elle aux nouveaux soins ?

Ne te mets pas la pression

De toute évidence, vous souhaitez maîtriser vos problèmes de peau le plus rapidement possible. Et c'est plus que compréhensible. Néanmoins, essayez de ne pas être trop dur avec vous-même et votre peau (oui, nous le savons, c'est plus facile à dire qu'à faire !). Chaque processus de guérison prend du temps. Des attentes trop élevées et de l'impatience signifient seulement plus de stress pour votre peau et retardent la régénération. Le mot magique est donc « patience ». Donnez-vous et à votre peau le temps de récupérer .