Problèmes de peau : comment les maîtriser

La peau est le plus grand organe du corps humain et ce n'est pas pour rien qu'on l'appelle aussi le "miroir de l'âme". Parce que leur état permet de tirer des conclusions sur notre bien-être physique général, tant interne qu'externe. Les problèmes de peau sont l'un des moments les plus visibles où notre corps se plaint et n'est pas en paix avec lui-même. Nous nous sentons littéralement mal dans notre peau. Les raisons pour cela sont multiples. Découvrez ici comment les problèmes de peau se développent, ce que vous pouvez faire à leur sujet et comment vous pouvez les prévenir à l'avenir.

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Notre peau communique avec nous

Tout le temps. Ce fait se reflète également dans notre utilisation quotidienne du langage. Par exemple, nous devenons pâles d'envie et rouges de colère ou de honte. Nous avons la chair de poule lorsque nous sommes effrayés ou dégoûtés. Si quelque chose nous agace, nous aimerions sauter hors de notre peau. Et parfois, nous rencontrons quelqu'un que nous ne voulons vraiment pas être à sa place. Notre langage regorge de telles métaphores qui font allusion à une connexion entre la peau et nos émotions. Mais bien sûr, tous les problèmes de peau ne sont pas dus à des facteurs émotionnels.

Quels types de problèmes de peau existe-t-il ?

Avant d'examiner les causes sous-jacentes des problèmes de peau, nous devons d'abord clarifier ce qui suit : qu'entendons-nous réellement lorsque nous parlons de problèmes de peau ? L'éventail des plaintes possibles est large et va de symptômes plutôt inoffensifs à des maladies graves. Très souvent, les problèmes de peau se présentent sous la forme d'éruptions cutanées ou se manifestent par des impuretés, des boutons et des points noirs.

Les maladies de la peau les plus courantes comprennent l'acné (troubles des glandes sébacées), la névrodermite (inflammation chronique de la peau), la dermatite périorale (éruption cutanée inflammatoire principalement autour de la bouche ) et Rosacée (rougeurs inflammatoires chroniques du visage). Si vous ne savez pas d'où viennent vos problèmes de peau, vous devriez demander l'avis d'un dermatologue pour être du bon côté. Malheureusement, les maladies de la peau ne sont souvent pas faciles à diagnostiquer et il faut parfois un certain temps pour trouver le déclencheur.

👆 Quiconque préfère une approche thérapeutique holistique peut également consulter des naturopathes après l'évaluation médicale conventionnelle afin d'intégrer des méthodes de guérison alternatives dans le processus de guérison.

Familiarisez-vous avec votre peau

La première étape pour résoudre définitivement les problèmes de peau est d'apprendre à bien connaître votre peau. Cela signifie découvrir quel type de peau vous êtes et dans quel état se trouve actuellement votre peau. Ce n'est qu'avec les connaissances appropriées sur sa propre peau que ses problèmes peuvent être compris et résolus.

Les quatre types de peau

En général, nous distinguons quatre types de peau différents avec les caractéristiques suivantes :

  • Peau normale : Facile d'entretien et à pores fins
  • Peau mixte : Zone T grasse et joues sèches
  • Peau grasse : brillante et à pores grossiers
  • Peau sèche : boutons qui tiraillent, rougissent et démangent

Enfin, il y a les peaux sensibles et déshydratées. Ce ne sont pas des types de peau distincts, mais plutôt des affections cutanées qui surviennent temporairement à la suite de divers stimuli. Chaque type de peau nécessite des soins individuels afin d'être soigné de manière optimale. Analyser votre peau pour les facteurs mentionnés ci-dessus et l'attribuer à l'un des quatre typesn est la moitié de la bataille pour lutter contre les problèmes de peau. En adaptant votre routine de soins quotidiens aux besoins particuliers de votre type de peau, vous réduisez et prévenez les réactions excessives.

Une consultation de la peau apporte des éclaircissements

Vous n'êtes pas sûr de la nature de votre peau et des soins qui vous conviennent le mieux ? Découvrons ensemble dans notre consultation gratuite de la peau  ! Écrivez-nous vos questions par e-mail et nous vous aiderons à trouver le bon remède à vos problèmes de peau.

Nous déterminons votre type de peau, examinons votre routine de soins et recherchons des alternatives si nécessaire. C'est ainsi que vous devenez un expert de votre peau et apprenez à comprendre quand elle se plaint et comment vous pouvez y réagir.

👆 Une consultation dermatologique ne remplace pas la consultation d'un médecin. En cas de problèmes cutanés persistants, un deuxième avis médical s'impose.

Qu'est-ce qui cause les problèmes de peau ?

notre prédisposition génétique joue un rôle important, ce qui nous ramène aux différents types de peau. Cela détermine la quantité de sébum produite par les glandes et la capacité de la peau à retenir l'humidité. Chaque type de peau a ses particularités (en dehors de la peau normale) et apporte avec elle les problèmes respectifs.

Mais notre peau se plaint aussi, tout comme nous le faisons lorsqu'elle est stressée. D'une part, le stress peut être déclenché par des facteurs d'influence internes (endogènes) tels qu'une surcharge psychologique et émotionnelle ou des changements hormonaux (règles, grossesse, ménopause). Les déclencheurs externes (exogènes)possibles incluent les fluctuations du froid et de la chaleur, le vent, les rayons UV, l'alcool, le tabagisme, l'alimentation, le manque de sommeil ou des soins de la peau inappropriés.

👆 Le stress à long terme est un poison pour la peau.Il conduit à la déshydratation et accélère le vieillissement cutané, réduit la cicatrisation des plaies et peut provoquer des boutons et des démangeaisons.

Problèmes de peau dus au masque

Depuis le début de la pandémie de corona, les masques faciaux ont fait leur entrée dans notre vie quotidienne. Qu'il s'agisse d'un masque FFP2, d'un masque chirurgical jetable ou d'un masque en tissu : toute personne qui doit porter un masque facial souvent et pendant longtemps a tendance à avoir des problèmes de peau.

La cause est un microclimat humide qui se développe à l'intérieur du masque et qui favorise la croissance des bactéries et en même temps affaiblit la peau protectrice barrière. Le résultat : les boutons ne font que germer.Par conséquent, il faut d'abord commencer à utiliser les produits de soin sous le masque avec parcimonie ou, dans le meilleur des cas, s'en passer complètement, car ils sont moins efficaces et augmentent également l'hydratation de la peau

Après avoir retiré le masque, vous pouvez nettoyer soigneusement nettoyer et prendre soin de la peau du visage. Votre peau appréciera également quelques coups supplémentaires :

  • Pour les peaux grasses et à imperfections : Versez de l'eau (pour le visage) et quelques gouttes de Kamillosan sur un coton lavable et tamponnez doucement votre visage avec.
  • Pour les peaux sèches et à imperfections : Prenez un sachet de thé noir bio, versez un peu d'eau tiède dessus et tamponnez doucement la peau de votre visage avec.

Que faire si vous avez des problèmes de peau ?

Une chose doit être dite tout de suite : Il n'y a pas de panacée pour les problèmes de peau. Parce que chaque personne est différente et cela vaut aussi pour sa peau. Cela rend le sujet si complexe, car nous ne pouvons pas déduire automatiquement d'une personne à l'autre. Ce qui aide une personne ne doit pas nécessairement être bon pour tout le monde, mais peut même avoir l'effet inverse en cas de doute.

Mais maintenant, la bonne nouvelle : La plupart des problèmes de peau peuvent être résolus ou au moins atténués. Individuellement et de manière différente selon les cas, bien sûr. Cela demande un peu de temps et de patience, car certains des facteurs de stress mentionnés sont plus faciles à éviter que d'autres, mais cela en vaut la peine !

À faire

Une approche holistique des problèmes de peau

Comme nous le savons déjà, la peau et le psychisme sont étroitement liés. Et nous savons aussi que dans ce cas, le « miroir de l'âme » ne peut pas simplement être poli à nouveau avec un peu de nettoyant pour vitres. Cela signifie : Les soins de la peau ne peuvent avoir qu'un effet de soutien, mais ne pourront pas éliminer les causes de vos problèmes de peau. Notre approche, pour que vous vous sentiez enfin à nouveau bien dans votre peau, est : Traitez le problème à la racine. Écoutez-vous, identifiez les sources de stress et réfléchissez à la façon dont vous pouvez les réduire.

Tenez un journal de peau

Lorsque vous examinez votre peau sur une longue période, il est logique de consigner vos observations par écrit. C'est ainsi que vous reconnaissez les schémas répétitifs et cela vous aide à développer une meilleure sensation pour votre peau, à comprendre comment elle tique. De cette façon, vous pouvez découvrir au fil du temps à quels facteurs de stress votre peau réagit et les éviter de la meilleure façon possible à l'avenir.

Notez les points clés sur les questions suivantes :

chaque jour
  • Quel est l'état actuel de ma peau ? (par exemple gras, sec, impur, rougi, etc.)
  • Quand et avec quoi ai-je pris soin de ma peau ?
  • Quels facteurs externes ou internes auraient pu affecter ma peau ? (par exemple, soleil, froid, alimentation, manque de sommeil, règles, stress, etc.)

A ne pas faire

Ne submergez pas votre peau

Pour aller au fond des problèmes de peau, la devise « moins c'est plus » s'applique, comme si souvent dans la vie. Trop de soins peuvent rapidement submerger votre peau et même déclencher des problèmes de peau. Trop de soin peut se manifester par une peau agitée et irritée, des rougeurs et des imperfections isolées. C'est comme si tu ne pouvais plus lui plaire. Dans ce cas, une soi-disant thérapie zéro - nous aimons aussi l'appeler Rosskur - est à l'ordre du jour.Cela signifie : Éloignez-vous de toutes les crèmes, huiles, maquillages, etc. pendant au moins trois jours si vous avez des problèmes de peau mineurs.

En cas de dermatite périorale, également déclenchée par des soins excessifs, la thérapie zéro doit être maintenue beaucoup plus longtemps, à savoir jusqu'à c'est une cicatrisation complète, qui peut prendre quelques semaines. Ainsi, la peau surtraitée retrouve son équilibre et apprend à se réparer.

Produits qui ne changent pas constamment

Le temps seul ne guérit pas toutes les blessures. Des soins optimaux, adaptés aux besoins particuliers de votre peau, sont importants. Ce qui suit s'applique : Ne pas passer trop rapidement d'un soin à l'autre si l'effet recherché n'est pas immédiatement perceptible. Votre peau doit d'abord s'habituer aux nouvelles conditions. Dans le cas des cosmétiques naturels, cela peut même entraîner une légère aggravation, car les ingrédients naturels exigent initialement plus de la peau que les substances synthétiques.

À long terme, cependant, ils aident votre peau à se régénérer. Un cycle de régénération dure environ six semaines et vous devez donner à votre peau ce temps pour s'habituer aux nouveaux soins. Cependant, si votre peau présente des signes de réaction allergique tels que rougeurs, irritations, démangeaisons et pustules, la prudence est recommandée et vous devez arrêter le produit.

>Renouvellement de la peau : à quelle vitesse votre peau s'habitue-t-elle aux nouveaux soins ?

Ne vous mettez pas la pression

Bien sûr : vous souhaitez maîtriser vos problèmes de peau le plus rapidement possible. Et c'est plus que compréhensible. Néanmoins, essayez de ne pas vous juger trop sévèrement, vous et votre peau (oui, nous savons, c'est plus facile à dire qu'à faire !) Chaque processus de guérison prend du temps. Des attentes trop élevées et l'impatience ne signifient que plus de stress pour votre peau et retarde la régénération. Le mot magique est donc « patience ». Donnez-vous, à vous et à votre peau, le temps nécessaire pour récupérer.

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«Keine Creme sollte mehr Inhaltsstoffe haben, als du an einer Hand abzählen kannst.»

Anna Pfeiffer