Rituels d'auto-soins : le bain de vapeur facial à la camomille

Photo par Sunny Ng sur Unsplash

Le temps des soins de beauté holistiques

La beauté vient de l'intérieur. Pas seulement de la personnalité, qui bien sûr y contribue beaucoup. Mais votre bien-être mental a aussi un effet très concret sur l'état de votre peau. Malheureusement, sa force ne devient souvent apparente que lorsque les choses ne vont pas bien. Une vie quotidienne trépidante peut être tout autant un déclencheur que des événements qui brusquement mettent brutalement fin à votre normalité. Dans des moments comme celui-ci, la pleine conscience est plus importante que jamais. Retrouver le chemin de l'équilibre émotionnel. Maîtrisez la pose de l'arbre mental et aidez votre peau de l'intérieur !

Le yoga est un excellent mot-clé ici, car il est connu pour être bon à la fois pour le corps et pour le psychisme. Cette approche holistique est incroyablement efficace pour une peau belle et saine. C'est ainsi que les rituels de soins personnels vous aident, dans et >sentez-vous bien avec votre peau. L'un de mes favoris personnels pour l'équilibre intérieur et une peau éclatante de beauté est le bain de vapeur facial. Bien sûr, vous pouvez simplement chauffer de l'eau et pendre votre visage dessus, mais les conseils ci-dessous la rendront vraiment efficace et profondément nourrissante !

Vapeur chaude pour une belle peau

Lorsque votre peau est dégonflée, vous fumez ! Le bain de vapeur facial est un bon conseil pour tous ceux qui veulent une peau fine, propre et rosée . Surtout quand il associe la vapeur à un exfoliant et des huiles nourrissantes, comme détaillé ci-dessous. Ce rituel de soins personnels est donc bon pour vous à plusieurs égards :

• La vapeur ouvre les pores et vous fait un peu transpirer. C'est un nettoyage de la maison pour la peau et élimine les impuretés.
• Les additifs désinfectants tels que le sel ou la camomille clarifient la peau en douceur et naturellement.
• Les huiles de soin ou les sérums hydratants peuvent agir en profondeur dans la peau.
• Le bain de vapeur stimule la circulation sanguine et évoque un teint rosé.
• La chaleur détend les muscles du visage. Cela vous donne l'air plus détendu.
• Puis la peau se refroidit et les pores se contractent à nouveau, ce qui lisse et affine le teint.
• Profitez d'environ 20 minutes de temps pour vous-même – un moment de repos entre les deux ou pour vous préparer à vous endormir.

Ce dont vous avez besoin pour le bain de vapeur facial

Les soins de beauté holistiques ne doivent pas être compliqués. Ce sont souvent les mesures les plus simples qui ont le plus d'effet.Et c'est ce qu'il y a de bien avec le bain de vapeur pour le visage : il est super efficace et vous avez généralement tout ce dont vous avez besoin à la maison Comme :

• Une grande marmite d'environ 5 cm de haut remplie d'eau
• sel et thé à la camomille bio
• Une moyenne et une petite serviette
• Un gommage visage de votre choix
• Votre huile pour le visage préférée
• Facultatif : un sérum hydratant pour après
  
  

🌼 Votre trio pour une belle peau : La vapeur ouvre les pores, la Le sel désinfecte et la camomille apaise la peau. C'est ainsi qu'un nettoyage particulièrement doux réussit.

Il n'y a rien d'impossible - comment remplacer ce qui manque

Si vous n'en avez pas sous la main, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez facilement remplacer la plupart d'entre eux ou les laisser de côté si nécessaire. Au lieu de thé à la camomille, vous pouvez tout aussi bien utiliser de l'huile de camomille ou des herbes fraîches. La camomille pousse à partir de mai principalement sur les talus ou le long de la route.

Pas de peeling à la maison ? Vous pouvez simplement le toucher vous-même. Mon conseil pour cela : de l'eau et de la farine de pois chiches. J'ai essayé de nombreuses recettes et celle-ci très simple m'a le plus convaincu. La farine de pois chiche impressionne par son grain fin et se pèle beaucoup plus doucement que les cristaux de sucre ou de sel aux arêtes vives. Il convient également pour le visage. Au fait, l'article vous explique comment obtenir le peeling parfait Avec le bon peeling tout se passe bien!

Parce qu'après l'application de l'huile pour le visage, il y a de nouveau de la "vapeur", vous devriez vraiment utiliser une huile ici, pas une émulsion. Si vous n'avez pas (encore) d'huile pour le visage en laquelle vous avez confiance, une huile naturelle végétale telle que l'huile d'argan, d'amande ou de jojoba fera l'affaire. Sinon, je voudrais chaleureusement recommander nos CINQ huiles pour le visage. Ils sont spécialement composés pour les différents besoins de la peau.

☝️ Conseil : Si vous souhaitez utiliser un gommage ou une huile pour le visage maison, mélangez-le au préalable et couvrez-le jusqu'à ce que ce soit votre tour !

Voici comment fonctionne le bain de vapeur facial à la camomille

Le bain de vapeur élimine les cellules mortes de la peau, nettoie en profondeur les pores et pose les bases parfaites pour que les substances nourrissantes fassent effet. Il est donc idéal dans le cadre de votre routine de soin du soir. Ainsi, votre peau pourra pleinement profiter de ce soin pendant la nuit, moment privilégié de régénération. 1 à 2 fois par semaine suffit.

Autre avantage le soir : le bain de vapeur vous aide à vous détendre. Laissez tomber tous les soucis de la journée et retrouvez-vous. J'aime mettre de la musique relaxante et me faire un thé pour cette vraie sensation de spa. Prêt? Ensuite, nous arrivons à la vapeur.

🦥 Prenez votre temps et franchissez toutes les étapes calmement.Il n'est absolument pas nécessaire de se précipiter ici car l'eau reste chaude et fumante assez longtemps

1. Nettoyez votre visage, votre cou et votre décolleté : si vous n'êtes pas maquillée, de l'eau tiède suffit, sinon utilisez un maquillage doux décapant ou retirer soigneusement l'huile.
2. Le bain de vapeur : Remplir une casserole à spaghetti d'environ 5 cm avec de l'eau et la faire bouillir. Ajoutez une cuillère à café de sel et un sachet de tisane de camomille bio. Accrochez une serviette sur votre tête et laissez votre visage vaporiser 6-8 minutes – Attention, chaud !
3. C'est l'heure du gommage : retirez le visage de la vapeur et séchez légèrement avant d'appliquer votre gommage.
4. Soin en profondeur : Le gommage a-t-il été soigneusement rincé ? Vient ensuite le soin. Appliquez l'huile pour le visage sur la peau encore humide (!). Laissez à nouveau votre visage vaporiser 6 à 8 minutes. L'association de l'eau, de l'huile et de la chaleur permet au soin d'agir particulièrement en profondeur.
5. Retirez l'excès d'huile. Pour ce faire, testez soigneusement si l'eau est tiède avant d'y tremper la petite serviette propre. Essorez-le et placez-le doucement sur votre visage pendant quelques secondes.
6. Sérum hydratant : par exemple le FIVE face serum with hyaluronic acid. Cette étape n'est pas indispensable, mais elle est vraiment bien. Profitez de la sensation de fraîcheur et dorlotez votre peau avec des dépôts d'hydratation bombés.
   
   

Maintenant, prenez un moment et ressentez à l'intérieur. Comment vous sentiez-vous avant, comment ça va maintenant ? Examinez à nouveau votre peau de près, la taille des pores, le teint, la fermeté. Concentrez votre attention sur vos muscles faciaux sur le front et sur les articulations temporo-mandibulaires. Parce qu'en plus de tous les effets positifs sur votre peau, la paix et la chaleur vous aident également à vous détendre et à vous sentir mieux. Essayez !

Faire de la pleine conscience une partie de la vie quotidienne, et non l'exception

Comme le dit le dicton : Une hirondelle ne fait pas l'été ? La détente ne fera pas non plus de miracles. Pour en profiter vraiment, il faut être bien avec soi-même au quotidien. Alors écoutez votre corps, faites attention à tous les petits signaux d'avertissement qu'il vous donne lorsqu'il a besoin de plus d'attention. L'un d'eux est l'état de votre peau. Elle est le miroir de votre bien-être et révèle parfois de moins belles vérités.

Ensuite, cela signifie : n'exercez pas de pression supplémentaire à cause du problème de peau, mais lâchez consciemment la partie stressante. C'est précisément là que ces petits rituels de soins aident, tout comme les séances de pleine conscience, les techniques de relaxation ou simplement les longues marches plus fréquentes. Laissez les problèmes à la maison et concentrez-vous sur les belles choses qui vous entourent. Avec plus d'équilibre intérieur, l'état de la peau se stabilise à nouveau.

Prenez soin !
Votre Anna