Comment ma peau retient-elle l'hydratation ?

L'eau est l'élixir de vie de votre peau. Il les maintient dodus et permet les différents processus de régénération. Malheureusement, l'eau est ici aussi éphémère qu'essentielle. La peau a des mécanismes qui empêchent trop de bonne humidité de s'échapper. Mais les influences environnementales, la maturité et les soins inadaptés peuvent les assécher. Il est d'autant plus important de comprendre exactement ce dont votre peau a besoin lorsqu'elle signale une sécheresse. Voyons !

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Une peau saine a besoin d'hydratation

Si la peau a soif, cela a des conséquences désagréables. Au début, la peau est simplement sèche, tendue ou démange. Dans la stratum corneum, la couche cornée, les enzymes solubles dans l'eau restent bloquées et régulent la couche protectrice de la cuticule. C'est ainsi que se forment des plaques rugueuses et squameuses. La peau perd de son élasticité et se fissure ou présente des fissures capillaires qui la font paraître plus âgée. Alerte spoiler : le pétrole seul ne suffit pas. Cela n'a qu'un effet de conservation, mais pas d'effet d'humiditédonne .

☝️ Remarque : la peau sèche a besoin d'une combinaison d'humidité ET de graisse.

Comment la peau retient l'hydratation

Vous ne pouvez pas simplement verser de l'eau sur la peau à volonté. Il ne s'écoule pas dans des réservoirs invisibles quelque part sous la surface à partir desquels il peut se nourrir indéfiniment. La peau en a besoin dans la couche cornée et c'est là qu'elle la stocke. Voici un mélange d'ingrédients actifs connus sous le nom de Natural Moisturizing Factor (NMF) . Il absorbe l'eau comme une éponge de bain.

Mais même une telle éponge se dessèche à nouveau avec le temps et se recroqueville. Pour s'assurer que cela n'arrive pas à votre peau, il sécurise également ce magasin avec la barrière cutanée. Ceci est destiné à empêcher la perte d'eau transépidermique (TEWL), c'est-à-dire l'évaporation de l'eau de la peau.

💡 Le NMF détermine la capacité de la peau à absorber l'humidité. Le TEWL indique à quelle vitesse l'humidité est à nouveau libérée.

En bref : Votre peau est bien hydratée lorsqu'elle possède suffisamment de ses propres facteurs d'hydratation (NMF) pour retenir l'eau et une barrière cutanée intacte pour l'empêcher de la perdre1. Mais en quoi consistent exactement ces deux composants et comment pouvez-vous soutenir de manière optimale votre peau sèche ici ? Creusons un peu plus ici !

Le taux d'humidité du stratum corneum : le rôle du NMF

La composition du facteur hydratant naturel

Le facteur hydratant naturel n'est pas une substance unique, mais un mélange d'humectants puissants solubles dans l'eau que le corps produit ou absorbe à partir des aliments. Ceux-ci comprennent les acides aminés, les sels, la glycérine, l'urée et l'acide hyaluronique1. Les cellules saines de la couche externe de la peau contiennent environ 20 à 30 % du NMF en poids sec (c'est-à-dire sans eau).

Le rôle de la NMF

Les substances NMF agissent comme de petits aimants à eau et retiennent l'humidité dans la couche cornée. S'ils ne sont pas pleinement utilisés, ils puisent de l'humidité supplémentaire pour remplir leurs réserves. En principe, le système s'autorégule.Ceci est important car une couche cornée bien hydratée :

  1. Maintient la peau rebondie et élastique
  2. Crée un environnement de travail optimal pour les enzymes hydrophiles responsables de la desquamation naturelle de la peau.
  3. Maintient le manteau acide protecteur de la peau, qui protège contre les infections, la déshydratation et les influences extérieures.

Qu'est-ce qui interfère avec le NMF ?

D'une part il y a de l'air ambiant très sec. Il ne fournit pas d'eau douce au NMF et assure une évaporation plus rapide de l'eau présente. De plus, la peau peut manquer de substances faisant partie du NMF. Par exemple, la teneur en acides aminés diminue à mesure que nous vieillissons. Les peaux matures ont donc une capacité de stockage plus faible que les jeunes.

Comment soutenir le NMF de votre peau

  • Offrez-lui une crème hydratante contenant des ingrédients hygroscopiques - c'est-à-dire des aimants à eau - tels que l'acide hyaluronique, l'urée et Glycérol. Avec cela, non seulement vous hydratez, mais vous effectuez pratiquement une extension de mémoire.
  • Même une alimentation équilibrée ne doit jamais être sous-estimée pour la santé de la peau et pour notre NMF. Votre corps ne peut pas produire lui-même des acides aminés essentiels tels que la leucine ou la lysine, et il absorbe également les sels des aliments.

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Une barrière cutanée intacte et le rôle du TEWL

La structure de la barrière cutanée

Vous pouvez imaginer la couche externe de la peau comme un mur protecteur . Il se compose de cellules cornées individuelles alignées comme des briques dans un mur et reliées aux propres graisses de la peau. Il protège des influences externes indésirables, mais n'est pas complètement imperméable. Sinon, le NMF ne serait pas en mesure d'absorber l'eau de l'air ambiant, par exemple.

Le rôle de la barrière cutanée

La barrière cutanée a une double fonction. Tout d'abord, il protège la peau des germes, bactéries, toxines, etc. de l'extérieur. Et deuxièmement, il empêche l'eau de s'évaporer librement de la peau. Mais la barrière peut devenir fragile. Un nettoyage agressif ou certains ingrédients (plus de détails ci-dessous) font littéralement dérailler le système. Les lipides importants sont lessivés de la barrière et la rendent trop perméable. Remarque : la peau sèche a souvent une barrière perturbée.

Le TEWL

La perte d'eau transépidermique est tout à fait normale dans une faible mesure. La peau n'est pas une boîte en plastique étanche, mais elle laisse entrer et sortir certaines substances à dessein. Cependant, si la barrière est endommagée, elle ne peut plus réguler cela correctement. La perte d'eau augmente et augmente. Il est désormais important non seulement de redonner à la peau l'eau manquante, mais aussi de s'attaquer à la cause. La barrière est dépourvue de lipides. C'est pourquoi vous devez ajouter de l'eau ET de la graisse à votre peau.

Qu'est-ce qui perturbe la barrière cutanée ?

Malheureusement, certaines pratiques infirmières se sont établies pour promouvoir le TEWL.

  • Cela inclut le nettoyage de la peau du visage avec des savons ou des surfactants.Ce n'est pas nécessaire pour une peau saine et certainement pas recommandé pour les peaux sensibles ou sèches, car ces substances éliminent les graisses trop efficacement. C'est ce qui constitue la barrière cutanée aussi efficace qu'un parapluie troué. Il faut parfois des heures pour rétablir son équilibre hydrique2.3.
  • De plus, la barrière cutanée sensible est souvent agressée par les émulsifiants. Les émulsifiants ont la propriété de coupler l'eau et les matières grasses et sont donc présents dans toutes les émulsions : Donc crèmes et lotions pour le corps. Les émulsifiants provoquent l'élimination des lipides de la peau chaque fois qu'elle est lavée à l'eau. Vous pouvez découvrir comment cela fonctionne en détail dans notre article sur les émulsifiants.

C'est ainsi que vous soutenez votre barrière cutanée naturelle

  • Nettoyer légèrement : le matin, de l'eau tiède suffit, le soir, l'huile est idéale pour éliminer la saleté et le maquillage. Une ou deux fois par semaine, vous pouvez vraiment déboucher vos pores avec un bain de vapeur pour le visage.
  • Fournissez à la peau endommagée par la barrière des lipides naturels pour combler les lacunes de sa barrière protectrice. Les huiles végétales en regorgent. Les huiles à diffusion lente telles que l'huile de jojoba sont idéales, car elles scellent en outre la peau et limitent le TEWL.
    ☝️ Les huiles minérales ont également un fort effet occlusif, mais n'offrent aucune valeur nutritive. Ils n'aident donc pas à réparer la barrière cutanée.
  • Faites sans les émulsifiants ! Ils sont présents dans presque tous les cosmétiques qui contiennent de l'eau et de l'huile comme base pour leur donner une consistance crémeuse. L'alternative est des produits sans eau que vous appliquez simplement sur une peau humide - découvrez les avantages !

Comment pouvez-vous aider votre peau à conserver plus d'hydratation ?

La cause de la peau sèche peut donc être un manque de graisses ou de facteurs hydratants. Cependant, tant qu'elle est très déshydratée, vous devez absolument l'hydrater. Une prise en charge équilibrée s'impose ! Le fournit des ingrédients actifs qui donnent de l'humidité et ceux qui la maintiennent.

Et pour éviter le problème avec les émulsifiants, mon conseil est de combiner deux produits. Un baume ou une huile visage sans eau et un sérum hydratant conviennent pour cela.

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Mélanger simplement les deux produits entre les paumes de vos mains avant l'application, les émulsifiants propres à la peau (et donc inoffensifs !) font le reste. Cela a un autre avantage : vous pouvez réagir individuellement à l'état de votre peau. directement plus d'huile ou plus d'humidité nécessaire.

Peau sèche ou déshydratée ?

Il existe donc deux déclencheurs différents de déshydratation, mais lequel s'applique à votre peau ? C'est là que le prochain post vous aidera. Cela tourne autour de la question : Est-ce que j'ai sec ou à faible humidité Peau ?

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"Aucune crème ne devrait contenir plus d'ingrédients que vous ne pouvez en compter sur une main."

Anna Pfeiffer