Alt aussehen, wer will das schon … Und schon gar nicht in den Dreissigern. 30 ist schliesslich das neue 20. Doch was bringen Anti-Aging-Produkte wirklich? Und muss ich meine Hautpflege ab 30 umstellen? Warum das Verkaufsargument schlechthin mehr Schein als Sein ist und wie du deine Haut lange schön pflegst, erfährst du hier. So viel sei vorab verraten: Das wichtigste «Anti-Aging»-Produkt überhaupt kommt ohne dieses Label aus.
Hautpflege ab 30: brauche ich Anti-Aging-Produkte?
Weshalb bei der Hautpflege ab 30 plötzlich alles anti ist
Anti-Aging ist eines der beliebtesten Labels in der Kosmetik. Unzählige Produkte tragen diese magische geht-weg-wie-warme-Semmeln-Formel auf ihrer Verpackung. Der Begriff ist allerdings nicht geschützt, weder was die Wirkweise noch die Wirksamkeit angeht. Manche Mittel versprechen spezielle Pflege für reife Haut, während andere Falten gar wegzaubern sollen. Wortwörtlich bedeutet Anti-Aging ja «gegen das Altern». Aber hält Kosmetik diesen Prozess wirklich auf oder kehrt ihn gar um?
Wenn in deinem Badschrank schon ein paar solcher Tiegel stehen, kennst du sie eigentlich bereits, die nackte Wahrheit. Altern passiert einfach. Produkte wie Anti-Falten-Creme oder Hyaluron-Ampullen polstern etwas auf, doch ein Allheilmittel gibt es nicht. Auch Stiftung Warentest bemängelt regelmässig, dass Anti-Aging-Mittel nur kurzzeitig oder kaum wirken. Ist das sprichwörtliche Kind in den unausweichlichen Brunnen gefallen, creme und tupfe so viel du magst – es wird kein Jungbrunnen draus.
Weil der Begriff also tatsächlich Unmögliches verspricht und negativ behaftet ist, meiden wir ihn für unsere eigene Naturkosmetik. Das ist gewollt und bleibt auch so. Und dafür haben wir gute Gründe. Welche das sind und wie du deine Haut mit unseren Produkten stattdessen lange straff und strahlend pflegst, erfährst du nun.
Darum fällt uns die Hautalterung mit 30 plötzlich auf
Mit Ende 20 passiert etwas Komisches: Wir fangen an, über das Altern nachzudenken und fragen uns ob wir die Hautpflege ab 30 umstellen sollen. Was wir bislang einfach so hingenommen haben, ist plötzlich ein Schreckgespenst. Doch ganz ehrlich, Sorgenfalten helfen nicht. Du siehst erste feine Linien? Nenn sie doch einfach Lachfalten. Wenn die mehr werden, zeigt das einfach, dass du gut drauf bist. Wogegen du aber sehr wohl etwas ausrichten kannst, ist vorzeitige Hautalterung. Hier gilt es, das Übel bei der Wurzel zu packen.
Mehrere Vorgänge kommen zusammen, um die Zeichen der Hautalterung hervorzurufen, die dich stören. Erstens erneuern sich Zellen immer langsamer. Ausserdem trocknet deine Haut schneller aus. Besonders feuchtigkeitsarme Hautpartien ziehen sich zu sogenannten Trockenheitsfältchen zusammen.
Kollagen und Elastin werden zunehmend abgebaut. Dadurch verliert das Gewebe an Spannkraft und die Poren vergrössern sich. Wenn die Durchblutung nachlässt, erreichen nicht mehr so viele Nährstoffe die Haut. Dadurch fehlen Material für die Regeneration und Antioxidantien, die freie Radikale beseitigen. Hinzu kommen die Folgen der UV-Strahlung. Die verringert nicht nur die Regenerationskraft, sondern ruft zunehmend Pigmentflecken auf den Plan. So erscheint der Teint weniger strahlend und rosig.
Erweitere jetzt deine Hautpflege-Expertise!
Erhalte 2 × monatlich nützliche Hautpflegetipps für eine bessere Hautbalance und eine entspannte Haut.
Profitiere ausserdem von exklusiven Rabatten, die wir für unsere Leser:innen bereithalten.
Mit der Anmeldung zum Newsletter akzeptierst du unsere Datenschutzerklärung. Du kannst den Newsletter jederzeit und kostenfrei über einen Link in der E-Mail abbestellen
Hautpflege ab 30: Was kann Kosmetik leisten?
Jetzt hast du viel darüber gelesen, was Kosmetik nicht schafft. Übrigens: Einen grossen Einfluss auf die Hautalterung übst du mit deinem Lifestyle aus. Dazu weiter unten mehr. Nun aber zurück zur Kosmetik. Was kann sie denn nun? Aus kosmetischer Sicht benötigt deine Haut zwei Dinge, um der Alterung vorzubeugen: Pflege und Schutz.
- Pflege:
Die Balance der Haut ist das A und O. Denn ist die Hautbarriere intakt, stimmt normalerweise auch der Feuchtigkeitsgehalt. Die Basis-Hautpflege muss also stimmen. Genau darauf zielen die Produkte von FIVE ab. Wir sind überzeugt, dass in der Hautpflege weniger mehr ist. Damit meinen wir nicht, dass du ab jetzt eine lazy Hautpflege per se betreiben sollst, sondern wir möchten dich ermutigen, der Haut das zu geben, was sie braucht und alle anderen überflüssigen Inhaltsstoffe wegzulassen. Heißt in unseren Rezepturen: wenige Ingredienzen, die dafür von Natur aus viele wertvolle Inhaltsstoffe liefern.
- Schutz:
Schutz vor UV-Strahlung und Wind und Wetter: Wenn wir uns nun das Thema Hautschutz näher ansehen, ist natürlich sofort klar, welches Produkt hier die Hauptrolle spielt und unbedingt in deinen Schrank gehört, und zwar nicht erst für die Hautpflege ab 30: Sonnencreme. Damit beugst du vorzeitiger Hautalterung oder gar gesundheitlichen Schäden am effektivsten vor. Weiter ist es wichtig, die Haut vor extremer Kälte zu schützen. Mit unserer FIVE Shea Cream haben wir die ideale Kälteschutzcreme im Sortiment. Lies hier, was die Shea Cream im Winter für deinen Hautschutz leisen kann.
Schutz vor freien Radikalen: Vitamine in Hautpflegeprodukten sind in aller Munde, zu guter Recht. Sie schützen vor freien Radikalen und sorgend damit für eine verlangsamte Hautalterung. In unseren FIVE Produkten kommen sie in natürlicher Form als Bestandteil der Pflanzenöle vor, denn die Pflanzen nutzen die Vitamine genau gleich wie wir als Schutzschild vor Umwelteinflüssen.
Wenn du dich zu den Skincare Nerds zählst und das Maximum an Hautpflege für dich rausholen willst, dann kombiniere unsere Produkte mit einem hoch konzentrierten Vitamin-C-Serum deiner Wahl oder im Winter mit Retinol. Unsere Produkte lassen sich hervorragend damit ergänzen. Du fragst dich vielleicht, weshalb wir nicht gleich zusätzliche Mengen an beispielsweise Vitamin C in unsere Produkte geben? Das würde wenig Sinn ergeben, denn hoch konzentrierte Wirkstoffpflege sollte immer gezielt eingesetzt werden und eignet sich deshalb nicht als Rezepturbestandteil einer Basis-Pflege.
Reine Naturkosmetik von FIVE. Maximal 5 Inhaltsstoffe, vegan. Erlebe die puristische Naturkosmetik ohne Zusatzstoffe.
Entschleunige die Hautalterung mit diesen 6 Lifestyle-Tipps
Das Leben wird immer schneller. Deshalb geniessen wir Slow Food, nehmen uns mal eine Auszeit und machen Digital Detox gegen die Reizüberflutung. Gut so. Auch deiner Haut tut es in vielerlei Hinsicht gut, kürzer zu treten. Denn innere und äussere Faktoren beeinflussen, wie schnell sie sich verändert. Auch deine Gene gehören dazu. An denen lässt sich nichts drehen, an anderen Bereichen allerdings schon. Hier unsere Top 6 Tipps:
1. Schütze deine Haut vor Sonne
Das wahre Anti-Aging-Produkt in deinem Spiegelschrank ist Sonnencreme. UV-Strahlung hat nachweislich die schädlichsten Folgen auf deine Haut. Sie macht rund 80% der sichtbaren Alterung aus!1 Die UV B-Strahlung lässt in den oberen Hautschichten freie Radikale entstehen. Diese Sauerstoffmoleküle zerstören gesunde Zellen. Deshalb wird das Problem auch als oxidativer Stress bezeichnet. Auch eine Häufung dunkler Pigmente, die deinen Teint eintrüben, und später grössere Altersflecken entstehen durch zu viel Sonne. UV A-Strahlen dringen tief in die Haut vor und lassen das Stützgewebe erschlaffen. Meide deshalb ausgiebige Sonnenbäder und die pralle Mittagssonne. Auch Besuche im Solarium verschlimmern die Lichtalterung.
2. Behalte den Feuchtigkeitshaushalt deiner Haut im Auge
Mit Feuchtigkeit versorgen heisst vorsorgen. Denn stimmt der Feuchtigkeitsgehalt deiner Haut vermeidest du Irritationen und Trockenheitsfältchen, die später zu Falten führen. Hier gilt wiederum: Gesunde Haut ist schöne Haut. Ein Motto, das dir in unseren Tipps häufiger begegnet. Mit der richtigen Pflege stabilisierst du die Hautbarriere und gleichst den Natural Moisturizing Factor (NMF) aus. Der bezeichnet eine Gruppe von Säuren und Mineralien, die Wasser unter der Hautoberfläche binden. Du hältst die Balance hier aufrecht, indem du deiner Haut Wasser UND Lipide zuführst.
Setzt du hierbei auf hochwertige Pflanzenöle, führst du ihr auf direktem Weg Nährstoffe zu. Denn viele antioxidative Vitamine sind fettlöslich und in natürlichen Ölen enthalten. In der Sheabutter aus unserer Shea Cream beispielsweise steckt reichlich Vitamin E, Natrium, Kalium und mehr. Zusammen mit unsererm feuchtigkeitsspendenden Gesichtsserum mit Rosenwasser und Hyaluronsäure angewendet, füllst du die Wasser- und Lipid-Depots deiner Haut im Nu wieder auf.
3. Fülle mit viel Gemüse dein Antioxidantien-Depot auf 🥬
Nahrung liefert Baustoff für neue Zellen und Schutz. Viele Sorten Obst und Gemüse enthalten Antioxidantien, die als natürliche Radikalfänger dienen. Sie bekämpfen freie Radikale, die dein Körper bei Stress, UV-Strahlung oder als Reaktion auf verschmutzte Luft bildet. Antioxidantien wirken dem entgegen, indem sie sich quasi für deine Zellen opfern. Und Naschkatzen aufgepasst: Auch viel Zucker lässt die Haut erschlaffen.
4. Treibe Sport für eine gute Durchblutung deiner Haut
Sport hat gleich zwei Vorteile für deine Haut. Zum einen entspannt er. Besonders sanfte Workouts wie Pilates oder Yoga helfen dir nach einem anstrengenden Tag herunterzukommen. Ausserdem regt Bewegung die Durchblutung an. Deine Atmung vertieft sich, dein Herz schlägt schneller, bis in die zarten Gefässe unter deiner Haut strömen Sauerstoff und Nährstoffe. Gut für die Zellregeneration und eine rosige Gesichtsfarbe.
5. Finger weg vom Glimmstängel
Raucher bilden durch die Giftstoffe in Zigaretten besonders viele freie Radikale. Deshalb benötigen sie viel mehr Nährstoffe, zum Beispiel höhere Dosen Vitamin C. Weil sie mit der Versorgung schlicht nicht hinterherkommen, ist der oxidative Stress deutlich höher als bei Nichtrauchern. Zugleich leidet die Durchblutung. Nikotin beschleunigt auch den Abbau von Kollagen.
Die Folgen sind so vielfältig wie unschön. Sie reichen von schlaffer Haut über Tränensäcke, Nasolabialfalten, Lippenfalten und fahlem Teint bis hin zu grossen Poren. Und sie lassen nicht lang auf sich warten, wie eine US-Studie an Zwillingen zeigt.2 Bei den Probanden rauchte jeweils ein Zwilling und der andere nicht oder wenigstens 5 Jahre weniger. Bei Nichtrauchern war die Diskrepanz besonders gross, doch bereits 5 Jahre machen einen deutlichen Unterschied.
6. Trinke Alkohol in Massen
Bei Wein, Bier und Co. solltest du es einfach nicht übertreiben. Doch wenn du mal einen über den Durst trinkst, passieren zwei Dinge, die deiner Haut nicht guttun. Erstens entzieht Alkohol deinem Körper Wasser. Daher auch der sogenannte Brand, der dich anschliessend den Wasserhahn halb leer trinken lässt. Doch Feuchtigkeit ist dein wichtigster Schutz gegen Falten. Zweitens bringt auch der Alkohol wieder mal freie Radikale mit sich. Mehr Alkohol, mehr oxidativer Stress. Deshalb höre auf deinen Körper und sag rechtzeitig Stopp!
Fazit: Mit einer gemüsebetonten und zuckerarmen Ernährung, kombiniert mit der passenden Hautpflege sorgst du der vorzeitigen Hautalterung gezielt vor. Und dies nicht erst mit 30 Jahren, sondern natürlich in jedem Alter.
Quellen
- 1 “Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin” veröffentlicht in Clin Cosmet Investig Dermatol, Jun 2013;
- 2 “Facial Changes Caused by Smoking: A Comparison between Smoking and Nonsmoking Identical Twins” veröffentlicht im Plastic and Reconstructive Surgery, Nov. 2013;
